RÜCKBILDUNGSKURS…

Dein Beckenboden und die umliegende Muskulatur hat Großes während der Schwangerschaft geleistet.
Unser Ziel ist es, den Zustand von vor der Schwangerschaft gemeinsam wieder herzustellen.

Dein Beckenboden wird effektiv trainiert und deine beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut. Somit wird dein gesamter Körper zurück in ein ordentliches Gleichgewicht gebracht.

Start ab Woche 7 nach Geburt (halte nach einem Kaiserschnitt bitte Rücksprache mit deinem Arzt!)
Logisch aufgebauter Kurs über 10 Wochen

Erklärungen zu Beckenboden, Bauch & Rektusdiastase, Rückbildungsübungen & Workouts speziellfür den Körper.

Nach der Geburt Gesundheits-Tipps für den Alltag